Фото_Ненависть к работе

Как быть, если вы терпеть не можете свою работу, но зависите от нее материально? Ситуация патовая, конечно. Попробуем разобраться с этой проблемой вместе с психотерапевтом Адрианой Имж.

Как ни удивительно, отношение к работе тоже имеет культурную окраску. В разных культурах к работе относятся по-разному: в Испании, Израиле, США и других странах многие люди любят свою работу и ходят на нее с удовольствием, скорее расстраиваясь, если работы нет. Это связано с целями и ценностями.

В России детям редко объясняют, зачем нужна работа и чем она ценна. Почему хорошо работать, например, булочником или плотником. Гораздо чаще детей ориентируют либо просто на финансовый успех, либо на какие-то должности, связанные с властью или социальной престижностью: начальники, врачи, финансисты, юристы. Поэтому взрослые люди часто страдают оттого, что их ожидания и цели не реализовываются в работе. В странах, где просто важно, что ты трудишься и приносишь пользу людям, разочарованных в работе меньше.

***

Важно задать себе вопрос: почему я ненавижу свою работу? Почему мне не нравятся люди, с которыми я общаюсь? Не нравится то, что я делаю? Я ожидал, что я в своем возрасте буду вести другой образ жизни. Я пришел в эту профессию, чтобы делать что-то одно, а приходится заниматься совершенно другим.

И начать, мне кажется, важно с того, что многим из нас не хватает уважения к своему труду. Я что-то делаю, это не криминальное преступление и в целом направлено на улучшение жизни (моей или других людей). Я молодец. Это уже работа. Может быть, не самая хорошая, но ценная. Как минимум для меня. Да, наверняка есть люди, которые зарабатывают больше меня и живут интереснее, богаче, лучше, комфортнее. Но мой труд важен. Если я не буду его уважать, чего ждать от других?

Вторая проблема – это отношения между людьми. Довольно часто отношения в коллективе не очень приятные, много негативных оценок, конкуренции, могут годами тлеть вялотекущие конфликты. Корпоративную активность и командообразование чаще всего воспринимают с агрессией и сопротивлением – нет желания узнавать коллег, проникаться ими и взаимодействовать. А ведь это очень важный момент – люди проводят в коллективе много часов, и хотя бы один дружелюбный коллега, с которым можно пообедать и поболтать возле чайника, значительно разгружает психологически.

Порой в коллективах не хватает того, кто мог бы быть доброжелателен ко всем, организовывал бы походы, мероприятия – именно такие, чтобы всем было весело. Можно стать таким человеком (если есть желание, конечно).

Если же совсем никак, то помогают способы психологической разгрузки: рисовать про свой безумный серпентарий комиксы или писать рассказы, выпускать стенгазету – пусть только для самого себя, поддерживать коллег в боях друг против друга, мысленно делая ставки, кто победит. Мысленное дистанцирование от неприятных действий или контактов значительно снижает уровень раздражения.

При расхождении в ожиданиях от того, что я делаю и что хотел бы делать, в ряде случаев помогает пойти учиться – либо повышать квалификацию, либо получать новую профессию. Это, во-первых, дает надежду на изменение текущей ситуации, во-вторых, позволяет позаниматься чем-то новым и интересным. Когда на курсах живописи кто-то говорит: «Господи, как мне надоело работать учителем физики!», то наверняка найдется тот, кто посочувствует и поддержит, в то время как в школьной учительской куда выше вероятность услышать: «Нам всем надоело, и ничего – молчим».

Несколько раз мне приходилось работать с людьми рабочих профессий с очень хорошими лидерскими и организаторскими способностями. Но коллектив их тянул назад – и требовалась моя помощь и поддержка, чтобы они решились учиться и двигаться дальше – к более сложным, хорошо оплачиваемым и интересным должностям.

Непросто на вопрос «Ты чего там, учишься? Считаешь себя умнее нас?» найти корректный ответ или отказаться пойти в пятницу вечером бухать с мужиками, потому что у тебя завтра экзамен. Тем не менее именно учеба помогала людям в итоге хотя бы себе сказать: «Да, я умнее их и больше думаю о своем завтрашнем дне, поэтому мне важно сдать этот экзамен».

Очень важно запрашивать больше поддержки от друзей и близких. Конечно, бывает так, что и у них с работой все не очень. Некоторые мои клиенты с изумлением говорили, что они в принципе не встречали людей, которым нравится их работа. Одна из девушек в группе была поражена, обнаружив, что она там единственная, кто не любит свою работу, – в ее детстве и среди членов ее семьи работа была страшилкой, которая требовала жертв и страданий. Для нее обнаружить людей, которые любят свою работу и ходят на нее с удовольствием, уже было мощным стимулом начать что-то делать для изменения своей ситуации, ведь если интересная работа – это не утопия, а реально существующая штука, то имеет смысл ее искать.

Если до близких удается донести, что не любишь свою работу, но сейчас вынужден на нее ходить и поэтому нуждаешься в дополнительной поддержке, то это может помочь. Когда другой человек рядом говорит: «Я понимаю, что тебе не нравится, но зато ты держишь всю семью на плаву» или «Я тебе сочувствую, надеюсь, скоро кризис в твоей сфере закончится, и ты сможешь найти что-то новое», – жить становится веселее.

***

В завершение хочется сказать, что в большинстве случаев работа с психологом помогает увеличивать благосостояние. Часто работникам в России недоплачивают, их зарплата годами не индексируется, коллеги даже не пытаются развиваться и как-то улучшать сложившуюся ситуацию, и те люди, которые начинают отстаивать себя, проявлять инициативу, двигаться вперед и учиться новому, быстро получают стратегическое преимущество. В ряде случаев моим клиентам помогала просто просьба о пересмотре зарплаты и обязанностей, когда они не боялись сказать о своих потребностях не в формате шантажа, а в формате отстаивания себя.

Одна из самых страшных вещей, которую обычно говорят себе люди: «А куда ж деваться-то?» Иногда бывают такие периоды, когда деваться действительно некуда. В такие периоды важно работать на то, чтобы по их завершении направление для девания себя все-таки появилось.

Источник: daily.afisha.ru